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初学太极拳,掌握这三点方能练成真功夫
标签:太极,真功夫
2017-06-10
  太极十年不出门,可见太极拳的学习和修炼是一个长期的过程。即使这样,很多太极拳练习者,练了二三十年,功夫也不见长进,更别说会运用太极拳进行技击了。所以,入门时,快速摸到太极拳的门径。
太极拳有哪些好处 练习太极拳应该注意的事项
标签:练太极拳的注意事项
2017-03-22
  随着练习太极拳的人越来越多,很多人发现,在刚开始学习太极拳的时候,膝盖会疼痛。那么练太极有哪些好处呢?又要注意什么事项呢?下面和51养生网小编一起来看看吧!
太极拳的好处 多练太极拳可调节人体气血
标签:太极拳可调节气血
2017-03-20
  中医学认为气、血是构成人体的基本物质,是人体脏腑、经络、组织器官活动的物质基础。太极拳着重于对精、气、神的修练,尤其在锻炼时要求以意导体、以体导气,从而使气血运行流畅而致平和。
养生太极拳 练习太极有哪些好处?
标签:养生,太极拳,好处
2017-03-06
  中老年修炼养生太极,重在修炼灵气,失去灵气的太极拳是无效之假太极。灵气是统一、整合和化生精、气、神、心、意的一种玄奥之根,亦可称灵性。练太极,归根结底是炼灵气。正如杨澄甫言:“筋骨肌肉统统是外,人的灵.陸才是内?!薄比说牧樾耘嘌昧?,就一…
讲授简易太极推手四法
标签:太极
2017-02-11
  身形要求:松脚,站稳重心,步幅不要大于一肩为好,前边有人无人“三不动”。即不可有动意,不可主动,不要妄动。不要用力接触,要训练接手,从力大到力小,从重到轻,最后做到四梢空接手。
为你揭示太极图的真实面貌
标签:太极
2017-01-06
  顾名思义,太极拳的核心是太极,太极的关键是阴阳,掌握住了阴阳,就等于理解了太极,太极本由无极产生,实际是无极产生了阴阳,阴阳并存且互相包含就是太极的存在,因此,练习太极拳首先要明白拳理,要想明白拳理首先要明白太极,明白太极首先要明白阴阳。
太极拳教程 太极拳虚和实如何练习
标签:太极拳教程,太极拳虚和实如何练习
2017-01-05
  太极拳是当下比较好的运动方式之一,不管是老人、小孩都喜欢练习太极拳。对于太极拳虚和实的练习你了解多少呢?我们该如何练好太极拳呢?练习太极拳又有哪些好处呢?
练太极拳要注意的五素养
标签:练太极注意5素养
2016-12-16
  真正的太极拳,含三为一(混元整体)是其本质属性——是融太极拳架(套路招式)、太极术功(内功心法)、太极思维(太极智慧)为一体的拳学体系。因此,要想真正掌握太极拳,并不是简单的学
天人合一 太极拳的哲学诠释
标签:太极拳
2016-12-16
  《中国哲学大纲》中张岱年先生说:“中国哲学有一个基本观点,即天人合一,认为天人本来合一,而人生最高理想是自觉地达到天人合一之境界,物我本属一体,内外原无判隔?!薄疤烊撕弦弧本辰缫彩?/div>
练习太极的注意事项有哪些
标签:练习太极的注意事项
2016-12-09
  很多老年人都喜欢早晚锻炼,而太极就是老年人的最爱,经常联系太极不仅能够帮助老年人预防疾病,还能够强身健体,有助于延长寿命。而很多人都认为练习太极没有什么注意事项,只要适当的锻
揭秘太极对癌症的康复作用
标签:太极对癌症的康复作用
2016-12-06
  大家都知道太极是我国武术中的一个优秀的拳法,是武术中的精华,很多人都通过练习太极来达到强身健体的效果,而很多人都说太极能够治疗疾病,接下来的文章就让中医告诉大家,太极对癌症的
打太极有什么好处?降压又降脂
标签:打太极有什么好处,降压又降脂
2016-12-05
  导读:中国传统运动方式越来越得到世界范围的认可,其带来的健康益处也从不同学科角度得到认证。有新的研究报告指出,打太极、八段锦等传统运动对心血管有益,可帮助心脏病、高血压和中风患者缓解病情,尤其在控制血压、降低胆固醇等方面表现明显。和51养生…
零基础该如何学太极拳?
标签:零基础该如何学太极拳
2016-12-02
  导读:初学者怎样才能练好太极拳呢……太极拳是非常有益的一項体育活动它不受性别、年龄、场地环境、体质条件的限制。尤其脑力工作,长时间坐着工作、学习,以及体力活动逐渐减少的中老年人,体弱者,练后都能感觉到身体状况有明显的改善。首先它可以使人的…
太极拳可缓解紧张性头痛
标签:太极拳可缓解紧张性头痛
2016-12-01
  生活中,很多老年人都喜欢打太极。太极拳是一种养生运动,经常练习太极拳能够起到防病治疗的功效。因此对紧张性头痛也有一定治疗作用,为了让大家能够对太极拳可缓解紧张性头痛相关知识有
杨式太极拳的起源及历史
标签:太极拳
2016-12-01
  杨式太极拳有着怎么样的历史和渊源呢?杨式太极拳是由杨露禅创始,后经祖孙三代人不断丰富发展起来的。从杨露禅学成教拳,到现在已经有一百四十多年的历史。杨露禅,名???,又名福同,字露禅,&ldq
揭秘:练习太极有哪些好处
标签:练习太极有哪些好处
2016-11-30
  太极在我国传承多年,米钱在国外流传的也是十分的广泛的,太极拳主要讲究的和谐,天人合一,通过中医的理论来看,主要是动作缓慢连贯能够带动全身的各个关节和肌群,是一种很好的保健养生
练习太极对神经系统的影响
标签:练习太极对神经系统的影响
2016-04-05
  太极是老年人十分喜爱的锻炼方法,近年来也是十分的盛行,正确的练习太极不仅能够修身养性,也能够强身健体,那么大家知道练习太极对神经系统有哪些影响吗?下面就让小编来告诉大家,练习
太极拳=健身术+摇钱树
标签:什么是太极
2016-04-03
  近日,网上报道称“美国太极健身中心主办首届纽约太极健身气功日”的消息一时间引起广大朋友们的高度重视和关注。今天康路网小编带你一起走进太极的世界,了解太极拳=健身术+摇
太极可有效缓解关节炎
2016-03-29
  美国最新研究结果显示,中国传统运动太极拳有助于缓解膝关节炎患者的疼痛,帮助患者康复。据路透社报道,波士顿塔夫茨医学中心一个研究小组10月25日在美国风湿病学院会议上公布了这一研究结果。研究
太极拳治病新发现
标签:中药,太极拳
2016-03-29
  最近研究表明:太极拳不仅可以强身健体,还可以治疗多项疾病,如可帮助心力衰竭病人提高生活质量,对治疗高血压、平衡失调和运动耐力不足者都具有良好的治疗功效,可以有效降低焦虑,提升活力和改善情绪。
打太极拳可使百脉畅通
标签:养生方法,神经衰弱
2016-03-29
  太极拳是中国传统医学中的养生方法之一,不仅适合于老人,也是非常适合年轻人健身的运动。其实,太极拳是中国传统辨证思维与武术、医术、导引术的完美结合。首先,太极拳动作缓慢、呼吸深长,是较好
练太极拳可缓解肌肉痛
标签:中医,太极拳
2016-03-29
  在我们祖国传统医学的健身运动中,太极拳无疑是焦点之一。美国一项新研究发现,纤维性肌痛患者练太极拳可大大缓解慢性疼痛。塔夫斯大学医学中心研究人员将66名参试纤维性肌痛患者分成两组:一组为&l
练太极拳不可随意须得法
标签:养生方法,穴位按摩
2016-03-28
  随着养生知识的普及,大家练习太极拳的积极性也在逐步提高,但很多人在练太极过程中存在着认识误区,影响了对太极拳的正确练习。以下是几点练太极的注意事项。不遵守练拳规矩、功法,
关于太极养生的四大理论
标签:太极养生的四大理论
2016-03-28
  近年来养生十分的盛行,而太极养生更是受到人们的喜爱,那么大家了解太极养生吗?知道太极养生的四大理论吗?显然有很多人都不了解,更多的人都是盲目的练习太极,那么接下来的文章就来为
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