福利彩票开奖结果查询
武术怎么练筋 如何抻筋耗腿练武术
标签:武术,练筋
2017-03-28
  武术练习对于很多来说还是非常痛苦的,因为台上一分钟台下十年功,武术的基本功非常的重要,练习武术首先就要练筋,只有把筋抻开了才能帮助我们更好的练习武术,下面跟51养生网小编一起来了解一下练武术怎么练筋吧!
一些不适合中医气功的人
标签:一些,不适合,中医,气功
2016-12-13
  养生网导读:中医气功养生虽然是一项锻炼身体的非常有效的方法,但是并不是每个人都适合,对于一些朋友来说,要谨慎些,否则会适得其反。1.个性素质有缺陷者过分关心自己健康、敏
太极拳的五种练习方法
标签:太极拳的五种练习方法
2015-09-02
  第一种、练习拳架。主要以锻炼身体为目的,看上去要舒展优美。确切点叫“太极操”。第二种、练推手。主要以各种用力技巧为主。领会如何松肩、松腰、松胯,如何沉肩坠肘,如何手上不用劲而以腰为轴带动,用上周身的劲,如何引进落空,如何气沉丹田,如何棚履…
老人练太极拳好处多
标签:老人练太极拳好处多
2015-09-02
  姿势中正保持平衡杨式太极拳创始人杨澄甫要求习拳者“身躯宜中正而不倚,脊梁与尾闾宜垂直而不偏?!惫攀橛写?,拳术精湛者头顶碗水、书本而不震荡溅出和翻落。说明姿势中正的习拳者能始终保身躯平衡,久而久之,任凭风吹雨打,也不前俯后仰、东摇西摆。动作…
武当太乙五行拳的养生功效
标签:武当太乙五行拳的养生功效
2015-08-15
  武当太乙五行拳以道家的阴阳五行学说思想为指导,并结合汉末名医华陀的健身《五禽戏》,以及道家的传统流派中的吐纳、导引、技击等内容融合而成。在理论上太乙五行拳更偏重于阴阳,五行理论,因而其套路方位、路线、讲究分阴阳五行,踩八卦,穿九宫的格局?!?/div>
儿童习武的三益处
标签:儿童习武的三益处
2015-08-11
  几岁开始学武术合适?4岁以后,孩子身体的协调性和柔韧性等能力发展较快,注意力、记忆力、思维能力、行为控制能力都有明显的提高,这为学习武术提供了良好的条件。这时就可以开始学习武术基本功。但孩子的学习和运动能力毕竟还不高,仅适宜学习一些简单的 …
养生有道:谈当代武术现况
标签:养生有道,谈当代武术现况
2015-08-11
  目前,中华武术的情况比较复杂。我们认为现象是一言难尽,思想是百感交集。武术作为我国的传统文化,我们大学生应该有义务去传承它。然而,我们高校体育课堂是我们学习武术的唯一途径,但是课时少,学习时间相对较短。因此我们需要拓宽多种渠道,利用多种方…
武术入门的三大坏习惯
标签:武术入门的三大坏习惯
2015-08-10
  陋习一:慕虚名现在的习武求学者普遍的情况是心浮气躁,急功近利,热衷于追星,喜欢看表面文章,不求深入了解,一听广告上说某人是大师,是名家等,则如蝇逐蛆般,趋之若鹜,也不管真假,就是为了能沾上点名气。陋习二:求辈分传统武林论资排辈现象严重,先…
中华武术养生之道
标签:中华武术养生之道
2015-08-10
  一、社会健康意识是当今时代的需要随着科学技术的快速发展,现在已是高科技时代,是数码之家了。特别是高科技不断融入人类生活,给人们带来了很大的方便,如电脑代替很多体力劳动,出门电动车,公交车,小轿车代替步行,自行车等等??墒潜鹜?,任何事情都…
练习气功者的各项注意
标签:练习气功者的各项注意
2015-08-10
  1、练气功是清理体内垃圾、舒展筋骨的一自我身心净化过程。练功以后经常感到儿酸、那儿疼,或者出现浑身痒、出汗、起疙瘩、皮肤变黑、烂脚跟、掉皮,有人会突然地想要排大便、小便,还有人会便血等等。所有这些都是身心自我净化的一种反应。用练气功人的话 …
中华武术与散打
标签:中华武术与散打
2015-08-10
  中华武术历史永久,不仅可以防身还可以健体,散打也有着很关键的强身作用。那么,武术和散打的区别是什么呢?小编盘点了武术套路,一起来学习下吧。中华武术与散打自身内外各部位器官的才能,技术、功夫,是在自身统一攻防的协调下完成的。其机动灵活的攻防 …
预防少年跆拳道损伤原理
标签:预防少年跆拳道损伤原理
2015-08-10
  一.跆拳道运动员常见损伤部位及分析1.踝关节损伤据调查,跆拳道运动员的踝关节损伤最为严重。这主要是由踝关节的解剖结构和跆拳道自身运动特点决定的。踝关节损伤主要是由于踝关节距骨上关节面前大后小,外侧韧带弱于内侧韧带,外踝尖低于内踝尖等解剖结构 …
特色疗法之太极养生秘诀
标签:特色疗法之太极养生秘诀
2015-08-10
  练习太极拳,核心是“以心行气。以气运身?!彼健靶摹?,按现代语言可称作“意”?!捌笔侵浮澳谄?、“元气”。意思是练太极拳应当在心意上下功夫,“要用意引导形体,先在其心,后在其身?!碧奶茁?、推手、散手以及器械演练,皆是心意引导所致,是 …
武术:铁沙掌具体练习方法
标签:武术,铁沙掌具体练习方法
2015-08-10
  具体练法1.两脚分开与肩同宽,平心静气,松静自然。两臂自然下垂,全身放松,自然呼吸两三分钟。待身心俱静,两掌变成立掌,掌心向下,两臂撑起。同时两眼似闭非闭,舌抵上腭,以鼻呼吸。吸气时双掌上提,掌心向下,掌要提至最高点;呼气时双掌下按,双脚十…
几招防身自卫实用技巧
标签:几招防身自卫实用技巧
2015-08-10
  一、擒腕夺刀待敌式:双方呈戒备式,我双手自然握拳,双臂微十趾抓地,气沉丹田,含胸竖项,目视敌方。歹徒右手持尖刀,向我胸部虚晃一刀突刺,我用待敌式迎敌。歹徒又将刀撤回,转势举刀向我猛砍。我身向左速躲开,出双鹰手将敌手腕擒住,并连捏带抓向后猛…
中医健身太极拳
标签:养生,养生网,中医养生
2016-02-22
  老中医养生网养生频道为全国最大的养生网站之一,提示专业的中医养生保健知识,和广大朋友一起探讨养生保健,四季养生,时节养生,食疗养生等等有关养生的话题,让大家规避陋习,健康生活。
长期练气功,有什么益处?
标签:养生,养生网,中医养生
2016-02-14
  老中医养生网养生频道为全国最大的养生网站之一,提示专业的中医养生保健知识,和广大朋友一起探讨养生保健,四季养生,时节养生,食疗养生等等有关养生的话题,让大家规避陋习,健康生活。
了解健身训练科学的呼吸方法
标签:养生,养生网,中医养生
2016-01-31
  老中医养生网养生频道为全国最大的养生网站之一,提示专业的中医养生保健知识,和广大朋友一起探讨养生保健,四季养生,时节养生,食疗养生等等有关养生的话题,让大家规避陋习,健康生活。
气功、中药治癌创奇迹
标签:养生,养生网,中医养生
2016-01-31
  老中医养生网养生频道为全国最大的养生网站之一,提示专业的中医养生保健知识,和广大朋友一起探讨养生保健,四季养生,时节养生,食疗养生等等有关养生的话题,让大家规避陋习,健康生活。
上班族闲来练练五禽戏
标签:养生,养生网,中医养生
2016-01-28
  老中医养生网养生频道为全国最大的养生网站之一,提示专业的中医养生保健知识,和广大朋友一起探讨养生保健,四季养生,时节养生,食疗养生等等有关养生的话题,让大家规避陋习,健康生活。
中医养气方 强身健体先养气
标签:养生,养生网,中医养生
2016-01-28
  老中医养生网养生频道为全国最大的养生网站之一,提示专业的中医养生保健知识,和广大朋友一起探讨养生保健,四季养生,时节养生,食疗养生等等有关养生的话题,让大家规避陋习,健康生活。
传统减肥法--气功减肥
标签:养生,养生网,中医养生
2016-01-25
  老中医养生网养生频道为全国最大的养生网站之一,提示专业的中医养生保健知识,和广大朋友一起探讨养生保健,四季养生,时节养生,食疗养生等等有关养生的话题,让大家规避陋习,健康生活。
真气运行五步法
标签:养生,养生网,中医养生
2016-01-17
  老中医养生网养生频道为全国最大的养生网站之一,提示专业的中医养生保健知识,和广大朋友一起探讨养生保健,四季养生,时节养生,食疗养生等等有关养生的话题,让大家规避陋习,健康生活。
补益延年药王功
标签:养生,养生网,中医养生
2016-01-17
  老中医养生网养生频道为全国最大的养生网站之一,提示专业的中医养生保健知识,和广大朋友一起探讨养生保健,四季养生,时节养生,食疗养生等等有关养生的话题,让大家规避陋习,健康生活。
热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright ? 2013 www.205a.com.cn All Rights Reserved. 福利彩票开奖结果查询 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图